Остеохондроз – заболевание, которое, на первый взгляд, кажется безобидным лишь потому, что каждый второй житель нашей планеты приобретает этот недуг еще в детстве, и количество больных людей нас несколько успокаивает, заставляет думать о болезни снисходительно, как о чем-то привычном или неизбежном. Это не правильно и опасно – остеохондроз готовит почву для развития заболеваний, которые неизбежно приводят к инвалидности.

Уже в молодом и среднем возрасте болезнь начинает постепенно напоминать о себе: периодически возникает дискомфорт в шейном отделе, боли в крестце, в области плечевого пояса. При попытке расслабить мышцы тела в положении лежа, возникает обратная реакция – усиливается напряжение отдельных групп мышц, что сопровождается неприятными и даже болезненными ощущениями.

Есть ли способы профилактики развития этого социального недуга? Да, такие способы есть, их немного, но они эффективны. Во-первых, ежедневная гимнастика с комплексом упражнений на растяжку и на укрепление мышц спины. Во-вторых, правильный сон, вернее обеспечение правильного положения тела во время сна.

Некоторое время назад медики рекомендовали людям с искривленным и больным позвоночником спать на полу или деревянных досках, то есть на абсолютно твердом покрытии. В результате развивались сопутствующие заболевания – дистрофические изменения в костной ткани за счет давления твердой поверхности на позвоночник, который по своему анатомическому строению не является прямой и ровной линией, а имеет два плавных изгиба.

Ортопедические матрасы стали настоящим открытием в комплексном лечении заболеваний позвоночника. Но не все матрасы удобны для человека, некоторые люди не могут уснуть на ортопедическом матрасе, как правило, те, кто привык к мягкому, «проваливающемуся» основанию. Как совместить нормальный сон, обеспечить расслабление всех мышц во время отдыха и поддерживать позвоночник в естественном положении? Такие изделия существуют – их волнистая поверхность (поперечный рельеф в виде гармошки) обеспечивает правильное распределение нагрузки на позвоночник, производит легкий массаж, что улучшает кровоснабжение и, самое главное, способствует снятию напряжения мышц спины, ног, шейного отдела. Грани покрытия матраса имеют легкий наклон, а при изменении положения тела смещаются, поддерживая оптимальную нагрузку на тело. Ортопедические матрасы с поперечным рельефом могут применяться не только для профилактики позвоночника, но и в профилактических целях, например, для предотвращения развития сколиоза, кифоза, лордоза, ишемической болезни мышц.